Detox:Para renovar o corpo e emagrecer

Corpo enxuto, disposição de sobra, memória de dar inveja, cabelo brilhante e pele rejuvenescida. Muitas mulheres estão em busca da receita para chegar a essa realidade e o segredo pode estar em uma palavra que a cada dia ganha mais destaque: detox.

O interesse pela desintoxicação do corpo começou com as celebridades. Beyoncé, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston diminuíram suas medidas graças à eliminação das toxinas e deram a dica: produtos naturais, sucos, água mineral e chás de efeito laxante fazem toda a diferença para quem quer turbinar a dieta ou renovar a aparência.

A moda da detox começou pela alimentação, mas hoje já pode ser encontrada na área da estética e do cuidado com os cabelos. Apesar de parecer recente, a tendência é explorada pelo ramo da beleza há mais de uma década. Seu objetivo é eliminar as toxinas que estão em excesso no corpo e não conseguem mais ser processadas pelo metabolismo, o que gera danos celulares, aumento na produção de radicais livres e de substâncias cancerígenas.

Assim, ela vai além do simples cuidado com a balança. A detox elimina não apenas os quilos a mais, mas também o cansaço excessivo, a falta de resistência ou memória, a retenção de líquidos e o aspecto de pele opaca.

Para descobrir se o seu organismo está intoxicado, basta prestar atenção aos sinais. Em geral, existem certos sintomas comuns do problema (além dos já citados), como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, alergias, depressão, hipersensibilidade a produtos de limpeza ou maquiagem, infertilidade, doenças autoimunes, TPM e constipação.

Se você enfrenta a maioria desses males, confira como aderir à dieta detox e renove o corpo.

Detox na alimentação

Quem não possui um cardápio rico em produtos industrializados, legumes cheios de agrotóxicos, alimentos armazenados em recipientes de plástico e água tratada com cloro que atire a primeira pedra. Principalmente entre aquelas que trabalham o dia todo, aliando o expediente com os estudos ou com o cuidado da família, não há tempo para selecionar com o devido cuidado o que chega ao prato. Assim, o resultado é o organismo intoxicado.

Nesse contexto, a dieta detox vem como uma forma de combater os efeitos nocivos causados por uma alimentação desequilibrada, rica em gorduras trans e outras toxinas. Isso porque, quando consumidas em excesso, elas tendem a se acumular no corpo, que não consegue mais metabolizá-las.

E é fácil entender o motivo da disfunção. O fígado, órgão que recebe as substâncias prejudiciais à saúde para facilitar sua eliminação por meio da urina e do suor, é sobrecarregado e não consegue completar o seu trabalho. Assim, aquilo que deveria ser eliminado permanece no organismo em forma de gordura e inflamações.

Com a desintoxicação, o indivíduo passa por uma limpeza que manda embora bactérias e outros micro-organismos que trazem prejuízo ao funcionamento do corpo e, inclusive, ao emagrecimento e às tentativas de engravidar. Depois do esforço, sobram apenas os benefícios, como saúde intestinal em dia, fígado em perfeitas condições, pele rejuvenescida, cabelos e unhas fortes e com brilho e prevenção de doenças como hipertensão e diabetes.

A dieta detox tem como base os alimentos funcionais. A ideia é, em um primeiro momento, acabar com os radicais livres acumulados no organismo e, em seguida, oferecer o suplemento dos antioxidantes.

É claro que, como todo plano de reeducação alimentar, a desintoxicação é restritiva e precisa ser planejada por um profissional. Nesse caso, uma fórmula comum não se aplica a todas as pessoas, pois cada uma tem sua rotina, seus hábitos e doenças. Assim, essas características devem ser tratadas com especificidade para que a qualidade de vida seja verdadeiramente alcançada.

A indicação de duração mais comum para a detox é de uma semana, sendo realizada a cada três meses, para que seja possível aliá-la aos compromissos e eventos sem prejuízos. No entanto, quem deseja resultados mais profundos e o emagrecimento deve investir nas versões que duram um mês e podem ser repetidas a cada seis, que são formadas por um cardápio de 1,5 mil calorias diárias. No período de intervalo, vale apostar em refeições saudáveis, para evitar danos às células.

A regra geral é consumir mais alimentos vindos de vegetais e menos de origem animal, com o auxílio de chás terapêuticos e sucos desintoxicantes para que o corpo receba todas as vitaminas necessárias.

No dia a dia, é possível tomar algumas medidas favoráveis à eliminação das toxinas. Prefira comprar grãos e bebidas armazenados em papelão ou vidro, escolha peixes frescos, evite refeições industrializadas e não deixe de lado a prática de caminhadas e outras atividades físicas.

Nos planos detox, alguns componentes sempre se repetem. Entre eles estão o chá verde e a vitamina C, os principais responsáveis pela inibição dos radicais livres e do fortalecimento do sistema imunológico. Há ainda substâncias que favorecem o funcionamento do fígado e da digestão, como a carqueja e a similarina. Vale ressaltar, no entanto, que o cardápio completo deve ser desenvolvido por um especialista.

Quem pretende desintoxicar o corpo terá que abandonar um grupo de alimentos comuns para a maioria das pessoas. Entre eles estão o açúcar refinado, álcool, industrializados, refeições ricas em glúten, aveia, trigo em grão, café, grãos refinados (como arroz branco), leite, derivados, carnes, excesso de sal e frituras.

Todos eles são considerados tóxicos ao corpo e podem ser substituídos por versões orgânicas, frutas vermelhas, limão com casca, água mineral e muitas fibras.

Aquelas que se interessaram pela proposta podem procurar por nutricionistas e nutrólogos especializados em detox. Versões publicadas aleatoriamente podem causar prejuízos ao corpo, fornecendo uma quantidade inapropriada de nutrientes, além de levar a doenças.

Estender a dieta por mais de 30 dias também não é indicado. Isso pode causar problemas de anemia, perda de músculos, cefaleia e vertigem. Além disso, a detox não é recomendada para crianças, adolescentes, gestantes, pessoas com doenças crônicas e mulheres em fase de amamentação, pois o cardápio é demasiado restritivo.

Desintoxicando a aparência

Pele opaca, desidratada ou olheiras são apenas alguns sinais que podem surgir na aparência indicando a intoxicação do organismo. A dieta, em geral, já tende a melhorar o aspecto cansado, mas existem tratamentos específicos, que seguem o mesmo princípio, para eliminar esses problemas.

A exposição ao sol e a poluição do ar contribuem para que as células do corpo sejam prejudicadas. Nesse contexto, as clínicas estéticas oferecem procedimentos que estimulam a circulação e relaxam os tecidos por meio da produção de ácido nítrico.

Assim, as mitocôndrias elevam sua eficiência, resultando em melhora da energia e da respiração celular. A epiderme desintoxicada ainda favorece a síntese de colágeno e elastina, que evitam o aparecimento de rugas e flacidez.

Além disso, a drenagem linfática também pode potencializar os benefícios da dieta.

Cabelos desintoxicados

Nem os cabelos foram esquecidos na onda da detox. Na ânsia de conquistar os fios perfeitos, muitas mulheres apostam em cremes variados, óleos de silicones e outras substâncias que se acumulam nas madeixas, deixando-as sem vida.

Pensando nisso, empresas do ramo desenvolveram tratamentos com agentes como o aloe vera e a proteína de soja que, ao entrar em contato com o couro cabeludo, limpam profundamente e renovam os fios.

Assim, em caso de problemas como queda, oleosidade excessiva e enfraquecimento do cabelo, a indicação é apostar na desintoxicação capilar quinzenalmente, exceto no caso dos fios oleosos, que precisam de cuidados semanais.

Kit Vult Hair Repair com Óleo de Argan - Shopping By Leide

Kit Vult Hair Repair com Óleo de Argan - Shopping By Leide

Cútícula tirar ou não tirar ???

Veja a opinião dos especialistas sobre a dúvida que não quer calar: tirar ou não tirar a cutícula ao fazer as unhas?

O velho dilema de tirar ou não as cutículas pode ser resolvido com uma silmpes empurradinha, ou reduzido por cremes especializados no assunto

Tirar, ou não tirar as cutículas? Eis a questão! Existe muita polêmica quando o assunto é tirar as cutículas. “A cutícula é o prolongamento da camada córnea (primeira camada da epiderme, formada por células mortas e queratina) que recobre a o ponto de origem da unha. Por isso é tão fácil retirar as cutículas”, explica a dermatologista Silvia Zimbres (SP). 

Mesmo que pareça ser fácil de retirar e que cresça rápido, a pequena pele deve ficar onde está. “A cutícula é uma estrutura de proteção da matriz ungueal (responsável pelo crescimento e origem à unha) contra a entrada de  microrganismos e a ação de agentes irritantes  (bactérias). Desta forma, a cutícula nunca deve ser removida”

Quando a cutícula é retirada da pele, as unhas também ficam propensas a um aspecto rugoso, quebradiço, com sulcos e se não cuidadas e hidratadas, até podem descolar dos dedos.  “O importante é tentar não retirar as cutículas profundamente, para evitar um processo inflamatório que possa trazer prejuízo à matriz da unha. Se houver inflamação na região da matriz, podem aparecer nas unhas pontos brancos, estriações e até deformidades nas unhas”, acrescenta Silvia. 

A dermatologista Carla Albuquerque (SP) faz um alerta para outras doenças que são comuns nas unhas, principalmente quando não estão protegidas pelas cutículas. "Dentre os males estão: onicomicose (as unhas tendem a ficar amareladas ou esverdeadas e grossas), onicosquizia (as unhas descamam principalmente nas pontas e quebram com muita facilidade)", aponta. 

Qual é a solução?

O certo é manter as cutículas e deixá-las hidratadas. Para quem não consegue ficar com aquela pele extra sob as unhas, a dica é a famosa empurradinha de cutícula. Com um palitinho, impulsione a cutícula para o sentido da carne dos dedos. Mas, cuidado para não ir com muita sede ao pote e acabar machucando as mãos! Empurre levemente, com o auxilio de um creme hidratante. 

Outra dica é apostar nos cremes redutores de cutículas. Os cosméticos têm o poder de diminuir a espessura da cutícula e tirar aquele aspecto rústico das unhas. Marcas como Granado, Avon, entre outras, trabalham com esse tipo de tratamento para as unhas.

Dicas Incríveis:Acerto no visual para o trabalho

Confira as dicas para estar por dentro das tendências em ambientes formais !!

As suas escolhas de roupas e acessórios ajudam a revelar quem você é. Assim, principalmente no ambiente de trabalho, é preciso se vestir sempre de forma adequada para não comprometer sua trajetória profissional.

Há ambientes com dress code rígido, outros mais flexíveis e mesmo aqueles casuais, em que a calça jeans pode ser usada sem receio. O primeiro passo é identificar em qual deles a sua organização se adéqua (algumas companhias oferecem, inclusive, manuais a respeito) antes de compor o guarda-roupa para o dia a dia.

Um armário eficiente deve ser formado em 70% de peças para o espaço corporativo e o restante para os momentos de lazer. É importante que os looks estejam em bom estado, sem sinais de desgaste, para demonstrar asseio.


Toques de modernidade.
 
Roupas justas, fendas, decotes, transparências, barriga de fora ou aquelas que deixam a lingerie aparecendo devem ficar de fora das opções para o trabalho. Mas não precisa abrir mão de tudo aquilo que você gosta para ir à empresa: é possível compor um visual formal com estilo, misturando modelos clássicos com tendências.

Peças assimétricas, com corte geométrico, tecidos com texturas, drapeados e decotes leves refletem uma mescla de seriedade e modernidade. Para dar um toque de feminilidade ao terninho do cotidiano, você ainda pode investir em detalhes como laços e camisas de seda com estampa floral.

Vale lembrar, no entanto, que em organizações que possuem um dress code rígido não é possível inovar muito. A melhor opção continua a ser os conjuntos de mesmo tecido e padronagem. É possível ainda formar looks com calças de alfaiataria, saias na altura do joelho, vestidos comportados e camisas. Os tecidos devem ser finos e os cortes, elegantes.

Quem faz parte desse contexto deve optar por uma cartela de cores formada por tons escuros. Entre os acessórios, as alternativas são broches discretos, brincos pequenos e relógios que funcionam como joias.

Nos demais ambientes, sempre é possível ousar, na medida certa, para acertar no visual para o trabalho.

Vestidos e Macacão

Pouco decote e acessório sóbrios. 

É possível usar peças que são tendência na estação. Nesse verão, um bom exemplo é o macacão. Na hora de escolher um para o trabalho, fuja das estampas grandes e cores intensas. Os modelos com cores neutras e padronagem sequinha são mais indicados para o ambiente corporativo e, em dias informais, ainda podem ser combinados a acessórios mais chamativos.

No caso dos vestidos, as regras são as mesmas. Porém, é preciso prestar atenção ao comprimento, que deve ser na linha do joelho. As versões longas, que estão em alta nessa temporada, também são uma boa escolha.

Procure aqueles modelos que se adéquam tanto à empresa quanto a um happy hour. E, para se proteger do ar-condicionado, você pode investir em um paletó para complementar a produção.

Conjuntos

Quem trabalha em ambientes formais não pode deixar de ter os famosos terninhos no guarda-roupa. Porém, é possível inovar mesmo utilizando os conjuntos.

A dica é trocar as peças dos tailleurs, usando o paletó de um com a calça de outro, por exemplo. A boa notícia é que já existem versões modernas, com cortes diferenciados, para as mulheres com mais estilo.

Outra opção é ousar nos acessórios. No caso das bolsas, você pode escolher modelos coloridos ou estampados, mas prefira sempre os modelos feitos com bom material, como o couro.

Para o calor, opte pelas versões mais amplas e confortáveis, que tendem a se adequar com camisetas brancas.

Compondo o look

Se você não é adepta aos terninhos, pode escolher peças soltas para compor o look. Na hora da compra, invista em uma paleta de cores neutra, formada por azul-marinho, preto, cinza, cáqui, branco, bege e tons pastel.

Entre os modelos, evite os decotes provocantes, roupas justas ou fendas. A intenção é que seu corpo passe despercebido, dando ênfase para o bom trabalho realizado. Assim, blazers, saias com comprimento de (no máximo) dois dedos acima do joelho, calças clássicas, vestidos-tubo, cardigãs, coletes e camisas de seda são sempre boas escolhas.

O tipo de tecido também faz diferença. Fuja daqueles que amassam com facilidade, como o linho, preferindo as versões que também evitam a transpiração em excesso, como a microfibra. Os modelos feitos de fibras naturais são os mais indicados para o calor.

Mesclando tendência com formalidade. 

Com o verão chegando, a dica é investir em peças que permitam que você trabalhe sem se incomodar com o clima. Um exemplo são as camisas de botão, desde que no tamanho certo, pois não é indicado que a pele apareça por entre as casas. Elas podem ser combinadas com saias-lápis (texturizadas ou não) e as calças pantalonas formais, que estarão em alta na estação. As peças de couro ainda continuam entre as tendências.

No caso das regatas, opte pelas versões com alça grossa e que não sejam muito decotadas no colo e nas axilas. Para uma produção elegante, combine-as com coletes.

As camisetas podem fazer parte do visual, mas prefira aquelas feitas em tecidos melhores (como crepe e 100% algodão), com decote careca e estampas da moda. O toque final pode ficar por conta de um paletó ou acessórios sofisticados, que compensem o estilo básico da peça.

 

Quando o inverno chegar, é importante ter um trench coat de tom neutro no armário ou ainda um cape, tipo de casaco que surgiu recentemente, sendo mais comprido e sem muitos botões.

As saias, em tecidos mais pesados, podem continuar a fazer parte das produções. No entanto, quanto mais curta ela for, mais escura deverá ser a meia-calça.

A tarefa de se vestir é ainda mais fácil para aquelas que trabalham em um ambiente informal. O jeans não pode ficar de fora do guarda-roupa, mas, quando houver uma reunião importante, experimente usar calças de tecido, sem exageros, para não ficar inapropriada.

Existem algumas peças que devem ser esquecidas mesmo nesses casos. Os moletons, leggings de academia e roupas que deixam muita pele à mostra não são recomendadas. Se for usar um vestido, procure sempre ter um casaco à mão para emergências.

Sapatos

Versões da Corello para o trabalho.

Para muitas, os sapatos são a melhor forma de tornar o look diferenciado, principalmente para aquelas que usam os terninhos diariamente. Eles podem ganhar versões coloridas, e uma boa pedida para quem quer estar por dentro das tendências é o modelo Oxford.

Para os dias de reunião, a dica é optar pelos calçados com salto. Além de deixarem você mais elegante, eles ainda proporcionam mais confiança para apresentações.

No verão, evite as rasteiras e sandálias muito abertas. A versões peep toe e com tiras grossas mantêm a formalidade do look. E, quanto mais alto for o salto, mais grosso ele deverá ser.

Acessórios

 

Look clássico fica estiloso com os acessórios certos.

A escolha dos acessórios também é uma forma de fugir do comum. Apenas neles, inclusive, são permitidas estampas extravagantes que estão em alta, como as versões de animal print. Assim, abuse de bonitos lenços, óculos, relógios e joias.

No caso das pulseiras, prefira os modelos que não fazem muito barulho, para não atrapalhar os colegas de sala. E quem precisa seguir o dress code rígido deve apostar nos colares e brincos delicados e atemporais, com pequenos e discretos pingentes.

No caso das bolsas, não vale enchê-las demais. Se tudo o que você precisar não cabe nela, acrescente uma pasta preta para documentos e papéis ao visual.

Maquiagem e outros detalhes

Depois de escolher a roupa adequada, tenha cuidado para não jogar fora todo o esforço errando na maquiagem. Ela deve ser natural e composta por tons neutros nos lábios, olhos e maçãs do rosto. Outra dica é usar um traço de delineador mais leve.

O perfume é um ponto positivo para a produção, mas não exagere na quantidade e na intensidade da fragrância.

Se a empresa permitir que você experimente as novas cores de esmalte, aproveite. Porém, mantenha o asseio evitando manicure descascada, tons neon e dedos sem cor.

Para não passar por nenhuma saia justa no trabalho, é importante manter um kit de emergência sempre por perto. Ele deve conter removedor de esmalte, lenços umedecidos, corretivo, batons e até uma meia-calça de reserva.

Assim, com certeza, seu trabalho e sua postura profissional não passarão despercebidos.

Novidade:Perfume para cabelos

Perfume para cabelos: conheça a novidade!!

A nova sensação da industria cosmética:Perfume para cabelo, além de deixar os fios cheirosos promete deixar o cabelo com um excelente brilho!!

O produto pode ser usado até duas vezes por dia para quem lava o cabelo diariamente

Depois do óleo de Argan, o perfume para cabelo parece despontar como o novo queridinho da indústria cosmética. O produto ("Hair Mist", em inglês) promete não só deixar os fios mais cheirosos, mas também com mais brilho.

Como novidade, ele traz consigo algumas dúvidas sobre utilização. Será que ele prejudica as madeixas de alguma maneira? Sua fórmula, que contém álcool, pode provocar alguma alergia? O dermatologista tricologista Ademir Jr. acha difícil. "O risco existe como em todos os cosméticos, especialmente se a pessoa for alérgica a ativos que compõem o produto. Mas não teria porque prejudicar os fios porque esse tipo de produto não penetra na fibra capilar, ficando mais em sua superfície", afirma.

Segundo o especialista, o perfume para cabelo pode ser usado até duas vezes por dia para quem lava o cabelo diariamente. "É preferível lavar o cabelo depois do uso; caso contrário ficará acumulando resíduos do perfume, que a médio e longo prazo podem vir a prejudicar o cabelo", recomenda Ademir Jr.

A aplicação do produto se dá por meio de nuvem. "É preciso aplicá-lo de maneira moderada, borrifando com uma distância de 10 a 20 cm dos fios de cabelo e espalhando com a mão na medida em que se ajeita o cabelo", diz o dermatologista.
 

Fragrância suave

Além de observar a quantidade de perfume, é necessário também ficar atenta ao tipo de fragrância que coloca nas madeixas. "O perfume para cabelos não pode ser enjoativo nem pesado. E também não deve brigar com o cheiro do perfume tradicional", explica o perfumista da casa de fragrâncias IFF, Napoleão Bastos.

O especialista sugere produtos com notas mais suaves e frescas, como os florais. "Não vejo perfume para cabelos com fragrância frutal, por exemplo. A intenção da fragrância é proporcionar um cheio de cabelo limpo, de frescor após o banho", diz Bastos.

Assim como o perfume tradicional tem um cheiro diferente em cada tipo de pele, o perfume para cabelo muda com fios diferentes. "Estudos com xampus mostram que com o cabelo limpo há odores diversos para diferentes tipos de cabelo. Com a fragrância para cabelo acontece o mesmo", acrescenta o perfumista.

Ou seja, assim como os perfumes comuns, o cheiro do perfume para cabelo - bem como sua duração - pode ser específico para determinada pessoa, já que se relaciona com fatores externos como alimentação, residência (se a cidade é mais ou menos poluída, por exemplo) e hábitos em geral.