Melão:Amigo da Pele e do Corpo Enxuto

Composto de 80% de água, ele hidrata mesmo quando consumido aos pedaços. Se você preferir transformá-lo em suco vá em frente, mas evite coar. Do contrário, você elimina boa parte das fibras que também estão presentes na polpa e são muito bem-vindas. Além disso, a fruta é rica em pectina, uma fibra na forma de gel que aumenta rapidamente a sensação de saciedade.

Então você já sabe, quando bater aquela fominha no meio da tarde comer uma fatia de melão está liberadíssima!