Dicas:Para (TENTAR) diminuir a Celulite !!

O único tratamento contra a celulite, reconhecido pela Sociedade Brasileira de Dermatologia é a subcisão (subcision): esta técnica consiste na introdução de uma agulha, com ponta cortante, por baixo do furinho da celulite, para cortar as fibras que repuxam a pele para baixo, desfazendo os nódulos. É necessária a anestesia local. Além de liberar a pele, o hematoma decorrente do trauma leva à formação de tecido colágeno na região, que também ajuda a elevar a pele. Após o tratamento, é necessário o uso de curativo compressivo e de meias elásticas. As manchas roxas somem em cerca de 15 a 30 dias e o resultado é bom. O procedimento só pode ser realizado por médicos habilitados, está indicado nos estágios mais avançados da celulite e não deve ser feito em áreas muito extensas de uma só vez.

O que você deve evitar

Sal em excesso. Salgadinhos, batatas fritas, castanhas, amendoim e frios (salame, mortadela, presunto, etc.) também são ricos em sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
Comer dois alimentos do mesmo grupo. Exemplo: arroz e batata ou frango e carne. As folhas verdes são a exceção, você pode comê-las à vontade.
Queijos amarelos,chocolates, creme de leite, chantilly, manteiga e frituras. São ricos em gordura.
Bebidas alcoólicas, doces e açúcar. São ricos em calorias que serão transformadas em gordura.
Longos períodos sem se alimentar. Fazer dieta não é passar fome nem fazer jejum.
Comer muito no jantar. À noite, seu organismo gasta menos energia, armazenando as calorias sob a forma de gordura. 

O que preferir

Refeições ricas em verduras e legumes crus.
Fazer um maior número de refeições de pequena quantidade.
Comer mais no café da manhã e no almoço e menos no jantar. Durante o dia seu organismo vai consumir mais energia, gastando mais calorias.
Beber bastante água, 2 a 3 litros por dia, melhorando sua diurese.
Pães, massas e cereais integrais: são ricos em fibra e ajudam seu intestino a funcionar melhor.
Arroz integral: contém fibras, vitaminas do complexo B e minerais (magnésio e cromo), favorecendo a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino.
Aveia: rica em silício, reorganiza as fibras de sustentação da pele e previne a formação dos furinhos.
Azeite de oliva extravirgem: tem ação antiinflamatória, ou seja, combate os edemas acarretados pela celulite. Associado ao azeite de linhaça, se torna mais potente. (só não exagere…)
Castanha-do-pará: carrega selênio, um importante antioxidante contra o envelhecimento das células.(também muito saudável, porém calórico, não dá pra exagerar)
Folhas verde-escuras: fonte de clorofila, melhoram a circulação e desintoxicam o organismo.
Lima-da-pérsia: limpa o sistema linfático e desintoxica o fígado.
Maçã: fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas presentes no organismo.
Missô (pasta de soja fermentada): é riquíssimo em probióticos naturais, que favorecem o intestino, além de ajudar a desintoxicar e desinchar.
Shiitake: de todos os cogumelos, é o que contém mais lentinan, substância que reforça as defesas do organismo e tem o poder de diminuir o processo inflamatório.
Como diz o ditado: comer bem é a melhor vingança (pelo menos contra celulite)!

Tratando a Celulite:Dieta + Atividade Física

Tratamentos estéticos e cosméticos podem ser um grande auxiliar no tratamento da celulite, mas o resultado não pode ser o esperado se não houver uma dieta e uma atividade física aliada ao tratamento. Isso por que sabemos que a gordura está diretamente ligada ao processo de celulite, mesmo não sendo ela o fator principal. Em uma pele afetada pela celulite, além de todas aquelas alterações , há um aumento do tamanho das células de gordura que contribuem como o aumento dos furinhos na pele.
Por isso que os métodos mais eficazes para tratamento dessa disfunção são a dieta e atividade física.
A alimentação está diretamente ligada ao processo de formação da celulite. Alimentos gordurosos, refrigerantes, comidas industrializadas e doces aumentam a quantidade de gordurinhas no corpo. E o sedentarismo ajuda com que essas gorduras se instalem permanentemente e não saiam de lá nem com reza braba! Por isso que se vocês conseguirem unir uma boa dieta e uma boa atividade física, os furinhos da sua pele vão querer sair correndo de lá!
Dieta:

Dieta é sempre um assunto complicado, porque sabemos o quanto é difícil deixar de comer várias coisinhas gostosas não é mesmo? Mas pensem que ao fazer uma dieta você não está contribuindo apenas para melhorar a sua aparência, mas também para melhorar a sua saúde. Infelizmente esses alimentos gostosos estão cheios de substâncias que fazem muito mal para nosso organismo. Mas também não é preciso se desesperar e deixar de comer tudo de bom que há nessa vida! Comer um pedaço de pizza ali, um bombom aqui e um sorvete acolá é super permitido! Só não pode exagerar na quantidade!
A melhor forma de se fazer uma dieta é conversar com um médico e um nutricionista, pois eles são os profissionais que podem te ajudar a emagrecer de forma saudável. Não é para sair por aí tomando remédios ou simplesmente parando de comer, pois isso pode fazer MUITO mal para a saúde de vocês. Dieta tem que ser feita com acompanhamento médico!
Outra coisa que vocês tem que ter em mente é saber qual o peso ideal que vocês se sintam bem. Não é para se espelhar em modelos magrelas ou atrizes gostosas e querer ficar iguais a elas.  Se você está um pouco acima do peso mas se sente bem com isso, para que emagrecer? Se você é magrela e não liga para isso, para quê ficar igual a uma Panicat (que eu não acho nada feminino, mas cada um com sua opinião!)?  Tudo tem que ser feito pensando no bem e na vontade de vocês, sempre!  Mas como falei lá em cima, uma boa dieta é importante não só para o peso, mas também para a saúde. Então ter uma alimentação saudável não vai fazer mal para ninguém, e com certeza também vai ajudar a tratar a sua celulite.
Atividade Física

Atividade física: ame-a ou deixe-a. Fazer uma atividade física é sempre um problema. Enquanto umas pessoas amam e fazem com todo o bom gosto, outras odeiam (tipo eu) e tem sérias dificuldades de se manter em uma academia por mais três meses.
Mas o importante a saber é que realizar uma atividade física é muito importante para a nossa saúde. Além de ajudar as gordurinhas, melhora a nossa circulação, nossa respiração, fortalece os músculos e contribui para uma série de melhorias na nossa vida.
A melhor atividade física para perder gorduras e melhorar no sistema cardíaco e respiratório são os chamados exercícios aeróbicos. Esses exercícios são assim chamados pois nosso corpo precisa de uma quantidade maior de oxigênio para ajudar na realização desta atividade, e com isso mais calorias são gastas e consequentemente, mais gorduras são queimadas. Caminhadas, corridas, bicicleta, esteira, aeróbica, jump e natação são algumas das atividades consideradas aeróbicas.
Por via de regra, os primeiros 20 minutos dessas atividades o oxigênio consumido é o que temos de reserva no nosso corpo, não gastando muitas calorias até então. Depois desse tempo nossa reserva de oxigênio acaba e o corpo precisa de mais, e aí que ele começa a trabalhar bastante para poder suprir as necessidades. Por isso que ao fazer alguma atividade física, é ideal que se faça no mínimo por meia hora. Mas se vocês são sedentários, não comecem com esse tempo todo de uma vez. Comecem fazendo 10 minutos, depois 15, 20, até chegar no tempo ideal.
As atividades não-aeróbicas como a musculação, também ajudam muito tanto para celulite como gordura localizada, porque ao realizar essa atividade sua gordura perde lugar para os seus músculos.
Ao começar uma atividade física é muito importante ir a um médico para que ele faça um check-up geral e veja como está a saúde de vocês. Só após a liberação médica é que vocês podem começar a colocar o corpinho para trabalhar!
Mas se vocês não gostam muito de atividade física em academia, existem diversas outras formas de perder  calorias.
Que tal fazer uma aula de dança? Ou dar uma volta de bicicleta em um parque perto da sua casa? Vocês também podem começar a fazer coisas simples como trocar o elevador pela escada no trabalho, ou descer um ponto antes de casa para estimular a caminhada. Existem várias formas de fazer atividades físicas, é só colocar a cabeça para pensar e o corpo para se mexer!

Cabelo:Luzes na cor mel ...super discreto e ao mesmo tempo elegante!!

Ola Meninas !!!

Agora a maioria das mulheres quer ser diferente..então vou dar  algumas dicas de como deixar o cabelo totalemente diferente mas com um ar ..de elegancia!!Abaixo algumas dicas:

• Hoje em dia, a mulher brasileira, se destaca muito por ser muito arrumada e decidida ao mudar o look, algo que, antigamente, para elas, o cabelo teria que ser o mais natural e maior possível para se destacar entre a beleza feminina.
• Ter um cabelo diferenciado como os cabelos cor de mel, sem dúvidas, é a realização que muitas gostariam não é?
• A mulher sempre está buscando renovar o visual e o ponto principal da mudança sem dúvidas é o cabelo que uma hora está curto e outra hora está comprido, fica mais claro, fica mais escuro, fica liso e logo depois já está enrolado.
• Pra finalizar, hoje, a mulher deve mudar sim o seu visual, pois é sempre bom inovar e a tendência que está “mudando a cabeça” das mulheres está sendo com luzes e mechas, inclusive os cabelos com luzes mel, vejam mais modelos abaixo!

Mais Fotos

 (Cabelo com Luzes Mel).

 (Cabelo com Luzes Mel).

 (Cabelo com Luzes Mel).

 (Cabelo com Luzes Mel).

 (Cabelo com Luzes Mel).

 (Cabelo com Luzes Mel).

Sandálias Verão 2013!!

• Esse tipo de sandália pede um pouco de cuidado na elaboração do look, já que dependendo da altura e da largura das tiras, quanto mais ela passar do tornozelo e mais largas forem suas tiras, mais básica deve ser a composição, pois esses modelos já tem muita informação visual; 
• Baixinhas devem evitar sandálias no estilo gladiador com tiras acima do tornozelo, pois elas encurtam a silhueta;
• As sandálias no estilo gladiador chamam atenção para as pernas, principalmente tornozelos, então veja se é isso mesmo que você quer;
• Os modelos de sandálias no estilo gladiador da moda verão 2013 prometem detalhes como tachas, spikes, brilho e pedras.